High Uric Acid: हाई यूरिक एसिड लेवल को कम करने में सहायक है अलसी के बीज, इस तरह से करें इस्तेमाल

Benefits of Flax Seeds In High Uric Acid- जब शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है तो गठिया और जोड़ों में दर्द जैसी काफी सारी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं. बहुत सारे लोगों को यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के घरेलू नुस्खों का नहीं पता होता है इसलिए वह सीधा दवाइयों और डॉक्टरों का सहारा लेते है. हालांकि अगर बात ज्यादा नहीं बिगड़ी हो तो आप अपने लाइफस्टाइल और खान पान में थोड़े बहुत बदलाव करके भी यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं. अलसी के बीजों के लाभों के बारे में तो आपको पता ही होगा. एक लाभ यह भी है कि यह यूरिक एसिड लेवल को कम करने में मदद कर सकती है. आइए जानते हैं कैसे. 

अलसी कैसे यूरिक एसिड लेवल कम करने में मददगार है?
न्यूज बस्ट के अनुसार अलसी के अंदर ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं. आपको खाना खाने के बाद अलसी के बीजों को चबा लेना है. अलसी के बीजों में ओमेगा 3 फैटी एसिड्स होते हैं जो यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मददगार होते हैं. इन्हीं की तरह लिंसीड सीड्स भी यूरिक एसिड  में काफी लाभदायक होती है. अगर आप यूरिक एसिड से परेशान हैं तो आज से ही अपनी डाइट में अलसी के बीजों को शामिल कर लें.

अलसी के कुछ अन्य लाभ
–वजन कम करने में अलसी काफी मददगार है और इन्हें क्रंची स्नैक्स के रूप में भी खाया जा सकता है.
-इसमें पाए जाने वाले एंटी ऑक्सीडेंट्स स्किन के लिए काफी लाभदायक होते हैं और झुर्रियों को कम करने में मददगार होते है.

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-जिन लोगों को डायबिटीज है उन्हें भी अलसी के बीजों का सेवन जरूर करना चाहिए.
-दिल के स्वास्थ्य के लिए भी यह लाभदायक होती है क्योंकि इनका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है.

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