Ayurvedic Solution For Bad Breath Problem: सांस की बदबू से हैं परेशान तो फॉलो करें आयुर्वेद के ये 5 टिप्स

Ayurvedic Solution For Bad Breath Problem: क्या आप सांसों की बदबू से परेशान हैं?  किसी से बात करते समय आपको ऐसा महसूस होता है तो यह आपके लिए भी और सामने वाले के लिए भी अच्छा नहीं है. मुंह से बदबू आना, जिसे अक्सर सांसों की दुर्गंध के रूप में जाना जाता है. यह समस्या अधिकतर लोगों में होती है खासकर ठंड में यह अधिक रहती है. एसिडिटी, मधुमेह, खराब दांत, डिहाइड्रेशन, फेफड़ों में इन्फेक्शन या यहां तक ​​कि धूम्रपान के कारण भी हो सकता है. आज हम आपको इससे जल्द छुटकारा पाने के लिए कुछ आयुर्वेदिक टिप्स लेकर आए हैं…

आयुर्वेदिक विशेषज्ञ वारा यानमंद्रा (Vara Yanamandra) ने इस समस्या से निपटने के लिए इंस्टाग्राम पर कुछ आयुर्वेदिक टिप्स (Ayurvedic Tips) साझा किए हैं-

1. ओरल स्वास्थ्य बनाए रखें: अपनी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए नीम और बबूल जैसे आयुर्वेदिक सामग्री से बने डेंटल पाउडर का उपयोग करें और साथ ही दिन में दो बार गुनगुने त्रिफला काढ़े से गरारे करें इससे आपका माउथ फ्रेश रहेगा.

2. संतुलित भोजन करें: सांसों की बदबू से छुटकारा पाना चाहते हैं तो संतुलित भोजन करें. शरीर में पानी की कमी न होने दें इसलिए खुद को हाइड्रेट रखें. भोजन करने के बाद आप कड़वे और कसैले पदार्थों का सेवन कर लें इससे जर्म्स यानी कीटाणुओं की दिक्कत नहीं होगी.

3. एसिड रिफ्लक्स भी हो सकती है वजह: सांसों की बदबू मुंह के स्वास्थ्य के कारण होती है, एसिड रिफ्लक्स भी एक सामान्य कारण हो सकता है. एसिड रिफ्लक्स एक पुरानी बीमारी है जिसमें पेट का एसिड फूड पाइप में चला जाता है. इसके लिए आप खुद भी या डॉक्टर की सहायता से कुछ दवाओं द्वारा इसे ठीक कर सकते हैं.

4. सौंफ का करें इस्तेमाल: सौंफ पुराना नुस्खा है और काफी असरदार भी. बदबू के लिए सौंफ एक बेहतरीन उपाय है. खाने के बाद सौंफ चबाना सांसों की दुर्गंध के लिए एक बेहतरीन इलाज है.

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5. मधुमेह और लिवर इन्फेक्शन में रखें खास ख्याल : अगर सब कुछ इस्तेमाल करने के बाद भी ऐसी दिक्कतें का रही हैं तो उसके कारण का पता लगाएं क्योंकि सांसों की बदबू मधुमेह और लिवर इन्फेक्शन जैसी बड़ी बीमारियों से भी हो सकती है, फिरभी कोई घबराने की बात नहीं है इसमें आप अपने पेट को ठंडा रखें और ऐसे समय में धूम्रपान का सेवन न करें.

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