दिल के मरीजों के लिए सर्दियों का मौसम हो सकता है नुकसानदायक, इन बातों का रखें विशेष ध्यान

Winter season and Heart patient. हार्ट डिजीज एक जनरल टर्म है, जिसमें कई तरह की हार्ट प्रॉब्लम्स शामिल हैं. इन्हें कार्डियोवैस्कुलर डिजीज भी कहा जाता है. हार्ट डिजीज स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में सबसे अधिक चिंता का विषय है. हार्ट पेशेंट्स को कई चीजों का ध्यान रखना पड़ता है. ऐसा माना जाता है कि विंटर सीजन में दिल के मरीजों को अपना खास ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि, सर्दी के मौसम में हार्ट संबंधी जोखिम बढ़ सकते हैं. आइए जानें कि ठंड के मौसम में दिल के मरीज कैसे अपना ख्याल रख सकते हैं? लेकिन, पहले जान लेते हैं कि विंटर सीजन किस तरह से हार्ट पेशेंट्स को प्रभावित करता है 

विंटर सीजन किस तरह से हार्ट पेशेंट्स को प्रभावित करता है?
हमारा शरीर बाहरी तापमान में चेंजेज के लिए फिजिओलॉजिकली रिस्पॉन्ड करता है. तापमान में कमी से शरीर की सिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम एक्टिवेशन में वृद्धि होती है, जिसके परिणामस्वरूप ब्लड वेसल्स में कॉन्सट्रिक्शन होती है. इसके कारण ब्लड प्रेशर बढ़ता है और हार्ट को ब्लड को बॉडी पार्ट्स तक पंप करने में परेशानी होती है. इससे प्रेशर बढ़ता है जिससे हार्ट कंडीशंस से पीड़ित लोगों में एंजाइना, हार्ट अटैक और अन्य कार्डियोवैस्कुलर डिजीज का जोखिम बढ़ जाता है.

ठंड के मौसम हार्ट पेशेंट्स कैसे रखें अपना ध्यान?
वेबएमडी (WebMD) के अनुसार ठंड का के मौसम में आर्टरीज टाइट होती है, ब्लड फ्लो रिस्ट्रिक्ट होता है और हार्ट तक ऑक्सीजन सप्लाई में कम होती है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है.

ऐसे में विंटर मौसम में हार्ट पेशेंट्स को इस तरह से अपना ख्याल रखना चाहिए:

• ठंड से बचें: ठंड में जितना कम हो सके समय बिताएं. अगर आप बाहर जा रहे हैं तो अच्छे से गर्म कपडे पहन के जाएं, अपने हाथों और सिर को कवर करें.
  
  
• अधिक काम न करें: ज्यादा काम करने से भी कार्डियक इमरजेंसी हो सकती है, इसलिए जितना हो सके उतना ही परिश्रम करें.

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• अपने आप को अधिक गर्म न करें: गर्म कपडे पहनना और फिजिकल एक्टिविटीज करने से आप ओवरहीट हो सकते हैं, इससे ब्लड वेसल्स अचानक वाइड या डायलेट हो सकते हैं. इससे आपका ब्लड प्रेशर लो हो सकता है.
  
  
• फ्लू शॉट लें: फ्लू हार्ट पेशेंट्स के लिए खतरनाक है और विंटर में इसकी संभावना बढ़ जाती है. ऐसे में फ्लू शॉट लेना न भूलें.
  
  
• एल्कोहॉल लेने से बचें: बाहर जाने से पहले एल्कोहॉल का सेवन न करें. ऐसा करना भी हार्ट पेशेंट्स के लिए हानिकारक है.

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